ENVIRON salon aging room Lavia【エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア】
エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア
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エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア(Lavia)のブログ
- 大人の女性の味方!
- こんにちは。
Laviaの今井です。
今日は女性が綺麗になる栄養素でできている食べ物 【 高野豆腐 】のお話です♪
「畑の肉」といわれる大豆を使った、栄養豊富な高野豆腐!
ヘルシーで食べ応えもあり、よく調理するという方も多いのではないでしょうか?(^_^)
大人の女性が注目すべき効果は、
■「大豆タンパク質が豊富で身体づくりに役立つ」
■「大豆イソフラボンで更年期障害の症状軽減」
■「大豆イソフラボンとカルシウムによる骨粗しょう症予防」
■「鉄による貧血・冷えなどの予防」
大まかに上げただけでもこんなにもメリットがあるのです・・・
高野豆腐に含まれる大豆イソフラボンは抗酸化物質で、女性ホルモンと似た働きをし、
更年期障害の症状軽減、生理不順の緩和をはかります。
また体内のエストロゲンが過剰な場合も、不足している場合も、両方に作用します。
まさにエストロゲンを適正状態に保つ、欠かせない栄養成分でもあります。
肌のコンディション、美肌維持に重要なハリや弾力、保湿性を保つ重要な働きをするコラーゲンの量は
35歳をピークに減少しますが、60代になってもピーク時との差は10%程度。
コラーゲン代謝を高めるのに重要なのが、女性ホルモンのエストロゲンです。
更年期前後からエストロゲンが減少すると、新しいコラーゲンの生成量が減り、
古いコラーゲンが分解されず代謝が下がることで肌は乾燥しがちに。
結果、【シワやたるみ】が増えます。
大豆イソフラボンは、このエストロゲン低下に伴う不調の予防、軽減に力を発揮してくれます!
さらに乾燥した高野豆腐を水で戻すと、
6倍もの重さになることから、かさ増しできる食材としても大活躍される食材です♪
また歯ごたえがあるので、自然と噛む回数が増えと満腹中枢も刺激され、食べ過ぎを防げます。
体にもよくさらにダイエット効果まである食べ物なのです。
高野豆腐に豊富な鉄やカルシウムは、
ビタミンCと一緒に摂ると吸収を高めることができるのでおススメです!
高野豆腐を食べて綺麗な肌・健康な体を手に入れましょう♪
■aging room Lavia 久屋大通近くエンビロン、レカルカ正規販売店■
名古屋エンビロンサロン☆リピート率NO1☆
エンビロンフェイシャル、ハイパーナイフ痩身などのメニューで女性の未来美をつくるサロンです。
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