ENVIRON salon aging room Lavia【エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア】
エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア
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エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア(Lavia)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-13 09:44:25.0
- 秋と言えば・・・
- だいぶ肌寒くなってきましたね。
秋と言えば食べ物が美味しい季節。。。
さんま、松茸、栗、かぼちゃ、さつまいもetc...
たくさん美味しいものがありますが、今回は『柿』について書きたいと思います！
私の家には柿の木があり、甘い柿がたくさん出来てきています。
柿にはビタミンC・A・K・B1・B2と天然の総合ビタミン剤と呼ばれるくらいビタミンが数多く含まれているんです！！
中でもビタミンCはみかんの２倍もあるんです！
普通サイズ１個で１日の必要量は十分補えるという素晴らしさ！
さらにはポリフェノール、こちらはなんと赤ワインの50倍！！
抗酸化パワーは緑茶の500倍含まれていると言われているんです！
なので柿には疲労回復や風邪予防、免疫力アップの効果があります。
そしてなんと二日酔いの回復効果もあると言われています。
実は通常捨ててしまう皮や葉にも驚くべき栄養素が詰まっているのです。
柿の葉にはみかんの30倍のビタミンCが含まれており、皮には実と同じくカリウムやタンニンが含まれています。
ただ、食べ過ぎてしまうと身体を冷やしてしまい、消化不良になる場合があります。
一日に2～3個くらいが適量です。
これからの季節風邪をひきやすく、飲み会が増える時期です。
そんな時期に旬を迎える柿はうってつけの果物。
今年の冬は柿で健康的な生活を送ってみてはいかがでしょうか？
■aging room Lavia
久屋大通近くのエンビロン
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