ENVIRON salon aging room Lavia【エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア】
エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア
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エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア(Lavia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-13 18:56:25.0
- 【6月の美肌食】
- 皆様こんにちは！
Laviaの水野です(^^)/
今回は毎月恒例の今月の美肌食材です！
6月の美肌食材は
【アジ】です！アジは1年中出回っているイメージがありますが、
アジの旬は5月～8月の初夏にかけてです！
特に6月～7月のアジは非常においしく『タイ以上』とも言われます(^-^)
アジは味が美味しいだけでなく、
健康と美容にも良い栄養の宝庫なんです＼(^o^)／
アジにはお肌を作る上で欠かせないたんぱく質や、ビタミンA、
肌荒れにお悩みの方にもおすすめな成分
ビタミンB2やB6も豊富に含まれており、
お肌のターンオーバーを促します！
そしてアジにはオメガ3系の油が豊富に含まれています！
オメガ3は体内で作ることができない良質な脂質で、
ターンオーバーを整え、ニキビや肌荒れなどのトラブルを防ぎ、
お肌に潤いを与え、シミ・シワを予防するなど、
美肌効果抜群なんです！！
6月はアジを積極的に食べて、
美肌を作り上げていきましょう!(^^)!
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