ENVIRON salon aging room Lavia【エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア】
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ビューティー
投稿日：2023-07-04 20:44:18.0
- 【7月の美肌食材♪】
- 皆様こんにちは！
Laviaの水野です(^^)/
今回は毎月恒例の今月の美肌食材です！
７月の美肌食材は、
【ピーマン】です(^^)/
ピーマンは7月から9月が旬で、
抗酸化力が非常に高い夏野菜です！
■ピーマンの栄養素
《ビタミンC》
ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています！
ビタミンＣはメラニン色素の還元作用で、美白効果があります！
コラーゲン生成効果もあるので、シミやシワに悩まれている方にも
おすすめな食材です!(^^)!
《βカロテン》
βカロテンは体内に入ると、
ビタミンAに変換される成分です！
目の機能や、皮膚や粘膜の健康を保つために
絶対必要な成分です！美肌効果抜群！
《ピラジン》
ピラジンには血液をサラサラにする効果や、
脳をリラックスさせる効果があります！
《カリウム》
カリウムは体内の余分な塩分を排除することから、
むくみに効果的です！
《ヘスペリジン》
ヘスペリジンはポリフェノールの一種で、
体内でビタミンと同じような働きをし、ビタミンCの吸収を助けます。
血管を丈夫にする効果もあります！
7月は積極的にピーマンを食べて、
美肌を作り上げていきましょう！
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