ENVIRON salon aging room Lavia【エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア】
エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア
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- 久屋大通より駅徒歩5分 栄駅より徒歩10分 高岳駅より5分 【エンビロン】
エンビロンサロン エイジングルーム ラヴィーア(Lavia)のブログ
- 【7月の美肌食材♪】
- 皆様こんにちは!
Laviaの水野です(^^)/
今回は毎月恒例の今月の美肌食材です!
7月の美肌食材は、
【ピーマン】です(^^)/
ピーマンは7月から9月が旬で、
抗酸化力が非常に高い夏野菜です!
■ピーマンの栄養素
《ビタミンC》
ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれています!
ビタミンCはメラニン色素の還元作用で、美白効果があります!
コラーゲン生成効果もあるので、シミやシワに悩まれている方にも
おすすめな食材です!(^^)!
《βカロテン》
βカロテンは体内に入ると、
ビタミンAに変換される成分です!
目の機能や、皮膚や粘膜の健康を保つために
絶対必要な成分です!美肌効果抜群!
《ピラジン》
ピラジンには血液をサラサラにする効果や、
脳をリラックスさせる効果があります!
《カリウム》
カリウムは体内の余分な塩分を排除することから、
むくみに効果的です!
《ヘスペリジン》
ヘスペリジンはポリフェノールの一種で、
体内でビタミンと同じような働きをし、ビタミンCの吸収を助けます。
血管を丈夫にする効果もあります!
7月は積極的にピーマンを食べて、
美肌を作り上げていきましょう!
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