よもぎ蒸し×強圧アロマリンパ Eir by salon Lena 【エイル バイサロンリーナ】
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エイル バイ サロンリーナ(Eir by salon Lena)のブログ
- エステと運動の組み合わせタイミング
- こんにちは。
Eir by SalonLena 管理栄養士の飯田です☆
エステと運動のタイミングは、どちらが先の方が良いのか?
悩んだことはございませんか^^
答えは「どちらが先でもOK!」です。
このブログを参考にして頂きまして、
どちらを先にするかでメリットが変わりますので、ご自身に合ったタイミングお選びください☆
●運動効果を上げたい方●
エステを受けて頂いた後に運動をすることがおすすめです。
筋肉が冷えた状態では、筋肉が伸びにくいため体を温めてからが効果的です。
血行が促進され、より効率よく「体脂肪を減らすことが期待できます。
●ボディーラインを整えたい方●
運動後にエステを受けて頂くと、運動後の固くなった筋肉をもみほぐし、
気になる部分を引き締める事が期待できます。
リラクゼーション効果により、お身体の修復、回復が早まることも期待できます。
いかがでしょうか?
ご自身の目的に合わせて、どちらを先に行うかをお選び頂き、
さらなる美と健康に繋げて頂けましたら幸いです^^
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