よもぎ蒸し×強圧アロマリンパ Eir by salon Lena 【エイル バイサロンリーナ】
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エイル バイ サロンリーナ(Eir by salon Lena)のブログ
- ファスティング3ヶ月連続の恐るべき効果
- こんにちは!
Eir by SalonLena管理栄養士の飯田です☆
5月から続けた3ヶ月連続ファスティングもついに
最後の7月になりました(*´ω`*)
何回もファスティングはしていますが、3ヶ月連続は初の試み!
どんな変化が出るのかドキドキワクワクです。
3ヶ月連続と言っても90日連続というわけでは無く、
3日間のファスティングを毎月1回行います。
本日はファスティング期2日目なので、まだ終わりでは無いのですが
いい結果が出て嬉しいのでご報告させて頂きます。
1回目はベタベタで流れない汚い便が出ました、、、
とてもショック(´;ω;`)
準備食から頭痛が出てさらにショック、、、
お菓子を食べすぎていたツケが来ました。
2回目はファスティング期に頭痛が少し。
やっぱりお菓子を制限しきれていない私。
1回目よりだいぶきれいな色の便が出ました(*´ω`*)
3回目はファスティング期にやっぱり頭痛、、、。
ファスティング前に糖質を食べ過ぎていたからと言うのは分かっています。
が、3ヶ月ともお菓子を制限出来ない私です笑
3回目は準備食の段階から背中と腰回りのお肉が一気に減りました!
間もない3ヶ月が終了します!
肌もしっとりノーファンデになりましたし、宿便もだいぶ出たようで
お腹がとってもすっきり。
腸内細菌も喜んでいるのが感じられます!
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