よもぎ蒸し×強圧アロマリンパ Eir by salon Lena 【エイル バイサロンリーナ】
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投稿日：2025-01-24 20:06:44.0
- 耳つぼで肩こり・腰痛を楽に！その効果と秘密とは？
- こんにちは！
今回は「耳つぼ」を使った肩こりや腰痛ケアについてお話しします。
耳つぼとは？
耳には全身をつなぐ無数のツボが集まっており、「耳は小さな人体地図」とも言われています。
東洋医学では、この耳のツボを刺激することで、体全体の不調を整えたり、痛みを和らげる効果があるとされています。
肩こりや腰痛に効く耳のツボ
以下のツボが、肩こりや腰痛におすすめです：
1. 肩点（けんてん）
肩こりに直接働きかけるツボです。耳の外側に近い部分で見つけやすいポイントです。
2. 神門（しんもん）
リラックス効果があり、肩や腰の緊張をほぐすのに効果的。ストレスが原因の肩こりにも良いと言われています。
3. 腰点（ようてん）
腰の痛みに対応するツボです。腰回りの血流を促進し、痛みを軽減するとされています。
耳つぼの刺激方法
耳つぼの刺激にはいくつかの方法がありますが、特におすすめなのが以下の2つです：
1. 耳つぼシール
耳に小さなシールを貼り、ツボを軽く刺激します。見た目もおしゃれで、気軽に試せるのが魅力です。
2. 指でのマッサージ
ツボの位置を確認したら、やさしく押しながら円を描くようにマッサージします。入浴後やリラックスタイムに行うと効果が高まります。
耳つぼを使った肩こり・腰痛ケアのメリット
薬に頼らない：自然な方法で痛みを和らげます。
即効性がある：ツボを刺激すると、短時間で体の変化を感じることがあります。
副作用がない：正しい方法で行えば、安全に続けられます。
耳つぼと合わせて取り入れたい習慣
耳つぼケアに加え、以下の習慣を取り入れることで、肩こりや腰痛の改善がさらに期待できます：
ストレッチや軽い運動
正しい姿勢を意識する
十分な睡眠と栄養バランス
おわりに
耳つぼは、肩こりや腰痛のケアとして非常に有効な方法です。
忙しい日々の中でも、耳を軽くマッサージするだけでリフレッシュできます。
肩や腰のつらさを抱えている方は、ぜひ一度試してみてください！
サロンでは、耳つぼシールを使った施術も行っていますので、ご興味がある方はお気軽にご相談ください。
一緒に快適な毎日を目指しましょう^_^
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