よもぎ蒸し×強圧アロマリンパ Eir by salon Lena 【エイル バイサロンリーナ】
ヨモギムシ キョウアツアロマリンパ エイルバイサロンリーナ
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- 耳つぼでスッキリ!リンパの流れを良くしてむくみ撃退
- 耳つぼでスッキリ!リンパの流れを良くしてむくみ撃退
「最近、顔や体がむくみやすい…」「スッキリしたいけど、時間がない…」そんな方におすすめなのが、耳つぼを使ったリンパケアです!耳には多くのツボが集まっており、刺激することでリンパの流れを良くし、むくみ解消やリフレッシュ効果が期待できます。今回は、簡単にできる耳つぼケアとリンパマッサージの方法をご紹介します。
耳つぼの効果とは?
耳には約110ものツボがあり、全身の健康に影響を与えるといわれています。特に、以下のような効果が期待できます。
リンパの流れを促進し、むくみを解消
自律神経を整え、リラックス効果を高める
血流を良くし、肩こりや冷えの改善に役立つ
ストレス軽減や疲労回復をサポート
むくみ解消におすすめの耳つぼ3選
神門(しんもん)
ストレス軽減やリラックス効果。
耳の上部、三角形のくぼみに位置。
親指と人差し指で軽くつまんで刺激。
耳垂(じすい)
顔のむくみ解消や小顔効果。
耳たぶの中央あたりに位置。
優しく押しながら円を描くようにマッサージ。
リンパ点
リンパの流れを良くし、老廃物を排出。
耳の後ろ側、耳たぶの付け根のくぼみに位置。
軽く押したり、指先でさすったりして刺激。
耳つぼ×リンパマッサージで効果アップ!
耳つぼを刺激した後にリンパマッサージをすると、より効果的にむくみを解消できます。
耳を軽くつまみ、上下・横に引っ張る(各5秒)
耳全体をもみほぐし、血流を良くする
首筋を耳の後ろから鎖骨に向かってさすり下ろす
仕上げにデコルテや肩周りを優しくマッサージ
まとめ
耳つぼケアは、スキマ時間に簡単にできるセルフケアのひとつです。リンパの流れを良くすることで、むくみ解消だけでなく、リラックスや疲労回復にも効果的。ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください!
#耳つぼ #むくみ解消 #リンパマッサージ #デトックス #ストレス解消 #リラックス #血行促進 #美容と健康 #自律神経を整える #疲労回復
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