よもぎ蒸し×強圧アロマリンパ Eir by salon Lena 【エイル バイサロンリーナ】
ヨモギムシ キョウアツアロマリンパ エイルバイサロンリーナ
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エイル バイ サロンリーナ(Eir by salon Lena)のブログ
- 管理栄養士が教えるデトックス習慣
- 食事×リンパケアで巡る体へ!

管理栄養士が教えるデトックス習慣
「体が重い」「むくみやすい」「なんとなく疲れが抜けない」
そんなとき、マッサージや運動だけで解決しようとしていませんか?
実は、“巡りの悪さ”や“代謝の低下”は、外からのケアだけではなく、食事や生活習慣も大きく関わっています。
エイル バイ サロンリーナでは、管理栄養士としての知識を活かし、体の内側と外側の両面からデトックスをサポートしています☆
まず大切なのは、体に「流れる力」を取り戻すこと。
強圧アロマリンパでは、鍼灸師の先輩から学んだ技術を活かし、深部のリンパや筋肉にしっかりアプローチ。
老廃物の排出を促し、体の巡りを整えていきます。
「痛気持ちいい!」と感じる圧で、施術後は体が軽くスッキリする方が多いです♪
そこに加えるのが、“内側からのデトックス”。
食事の中でも、体の巡りを良くする食材や、代謝を助ける栄養素があります。
例えば、しょうが・にんにく・ねぎなど体を温める食材、
発酵食品や食物繊維は腸内環境を整え、老廃物をスムーズに排出してくれます。
さらに、水分補給もデトックスには欠かせません。
冷たい水よりも常温または白湯を意識することで、体の冷えを防ぎ、代謝を高めることができます。
小さな習慣の積み重ねが、体質改善の第一歩になるのです。
当サロンでは、施術前にお客様の体調や生活リズムを丁寧にカウンセリングし、
「今の体に合ったケア」「無理なく続けられる食事法」を一緒に考えていきます。
一人ひとりの体質に合わせたアドバイスを行うことで、より早く実感につながりやすくなります☆
また、よもぎ蒸しを組み合わせることで、温めながらデトックス効果をさらにアップ!
体の芯から温まり、代謝のスイッチが自然とオンになる感覚を味わえます。
「ダイエットをしても変わらない」
「最近むくみやすくなった」
そんな方は、まず“巡り”を整えることから始めましょう。
体を温め、流し、そして整える。
内側からも外側からもケアすることで、体は驚くほど変わっていきます♪
あなたの体に寄り添いながら、無理なく続けられる“デトックス習慣”を一緒に作っていきましょう。
#柏エステ #強圧リンパ #よもぎ蒸し #温活 #デトックス #体質改善 #巡りケア #管理栄養士のエステ #むくみ改善 #エイルバイサロンリーナ
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