Esthetic Beauty Salon La chou chou 【ラシュシュ】
ラシュシュ
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- 高知県高知市北金田17-22 1W
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ラシュシュ(Esthetic La chou chou)のブログ
- ファスティングと縄跳びダイエット
- こんにちは。
ラシュシュ&インディバ温活所のエステティシャン島崎です。
年末年始で増えた体重はもう元に戻りましたか~?
私は年末年始にほぼ外出せず、
美味しいものをたらふく食べて、
運動もサボりがちで、
子供と鬼滅の刃の折り紙をしたり(笑)して
地味に過ごしました。
そろそろ、プラス1kgが定着しつつあるので、年始から娘と一緒に縄跳びを頑張ってます!
前跳び10分で
ランニング30分と
同等の消費カロリーを得られるとのこと!
私の10分縄跳びメニュー
○前跳び3分→1分休憩 ×2セット
からの~
○二重跳びを体力の続く限り…一応100回目標
一番全身の脂肪に効率的にアプローチできるのが二重跳びらしいのでね。
二重跳びが出来ない娘と近所の子供たちからは、羨望の眼差しを浴びております♪
1kg、2kgぐらいの増加を甘くみずに、プラスアルファの運動と食事の見直しで、早めに元に戻しておくことが体型維持にはとても大事です!
プチ断食2日間のファスティングをしたら私の場合1.5kgは落ちるので、1月中に落ちなかったら最後はファスティング頼みで!
ファスティング専用ドリンク2本セット
今なら数量限定で
酵素サプリトライアルサイズ付きで
お得に買えます!
12,672円のところ…税込10,000円
断食中の身体への負担を取り除き、その効果をより引き出すために、完全な絶食ではなく必要な栄養をジュースで補うことができます。
飲み方は、500mlを水で2~3倍に薄め、1日5回以上に分けて食事代わりに飲むのが基本!
10分縄跳びダイエット+ファスティング
一緒に試してみませんか(*^^*)
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新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、
お客様の安心安全の為、
感染予防対策をより一層強化して
まいります。
【コロナウイルス感染予防の取り組み】
・スタッフ、お客様のマスク着用
・消毒の徹底
・除菌アイテムの使用
・店内清掃
その他、お客様が安心安全に
ご来店出来るよう努めてまいります。
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