Esthetic Beauty Salon La chou chou 【ラシュシュ】
ラシュシュ
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- 高知県高知市北金田17-22 1W
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ラシュシュ(Esthetic La chou chou)のブログ
- インディバで足痩せ
- こんにちは
ラシュシュ&インディバ温活所のエステティシャン島崎です
脚痩せしたいとのご要望は年中多いのですが、どのくらいのシルエットやサイズを目標にするかはっきりしていない方も少なくありません
一般的に美脚の黄金比は
太もも=身長cm×0.3
ふくらはぎ=身長cm×0.2
足首=身長cm×0.12
と言われています
身長158cmの私だとこのようになります
太もも=47.4cm
ふくらはぎ=31.6cm
足首=18.96cm
うーん、なかなかシビアな数値!
一番太いところのサイズを測ってくださいね
それぞれ皆さまで理想のシルエットは違うと思いますが、カモシカ脚と呼ばれるバランスの取れた美脚はこのサイズ感なんだとか
私も鏡をみてバランスが崩れてきたなと思ったら、空き時間にセルフインディバをかけています♪膝下に10分くらいずつかけただけでも老廃物が流れて、ふくらはぎ0.6cmサイズダウン!
写真では見えにくいですが、足首のアキレス腱周りのむくみがとれて脚が軽くなりました!
脚のインディバは、その方の状態によって施術内容をカスタマイズしていきます
足の甲がむくんでいる
足裏が硬くて疲れが溜まる
→冷えが強い、足の指が上手く使えていない、足首の動きが悪い
→足裏から足指までしっかり温めて、足首周りも細かく当てよう!
ふくらはぎがむくむ
→膝裏のリンパが詰まっている、膝裏が硬い
→施術順としては先に膝裏をほぐそう!
などなど
むくみが取れて、循環が良くなっていくと、自然と脚についた脂肪も落ちやすくなって形が整ってきます
また、足裏は健康のバロメーターとも言われ、温かく、そして柔らかく保つのがとっても大事♪
私は足ツボの先生から、足裏には大きめのビー玉でコロコロ転がすといいよーと教えてもらって、毎日歯磨きの時だけコロコロやってます。足裏も解れるし、時間が経つとホカホカしてきてとっても気持ちいいです
ビー玉コロコロとセルフインディバのおかげもあって、ちょうど昨日長年フット専門でやられてた施術者の方に触ってもらったら
「うわー!足裏が珍しいくらいフワフワ~♪健康そのものっ!」
と褒められて嬉しかったです♪
足裏がフワフワに保てていると言うことは、疲れが溜まりにくい身体なんだそう!
また機会があれば膝上(太ももからお尻)にかけても、脚痩せのポイントや施術のこだわりをご紹介していきますね!
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