ルミクスダツモウサロン ラココ タチカワエキマエテン
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ラココ 立川駅前店(LACOCO)のブログ
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投稿日：2019-09-10 16:25:40.0
- 低気圧…
みなさまこんにちは、ラココ立川店でございます。
台風が通り過ぎましたが皆様低気圧など大丈夫でしょうか？
立川店のスタッフは2名が低気圧からの攻撃を受けました＞＜
台風がくる2日前の夕方からいきなり頭痛と筋肉痛が…
肩こりからくる頭痛かと思いましたがなかなか治らず
台風が過ぎ去った今も低気圧に負けないように頑張っています！！
ここで低気圧との正しい付き合い方についておススメさせて頂きます。
まずは低気圧による【頭痛】が起こる方はカフェインを取りましょう♪
それから痛むところを冷やし、頭皮をマッサージしツボを押す。
カフェインの他にも米、味噌、ひじき、黒豆、アーモンド等のマグネシウム
葉野菜や大豆などのビタミンB群などもおすすめです。
次にツライ【体調不良】です。
天候による体調不良はとってもつらいですよね＞＜
体調不良は自律神経の乱れが原因になっていることが多いです。
自律神経を整えてあげることで改善されます。
自律神経の乱れを整えるためにおすすめなことは
●決まった時間に早寝早起きをする。
●食事をする時間を規則正しく
●朝起きたら太陽の光を浴びる
●1日30分のウォーキングをする
●38°～40°程度の湯船にゆっくり入浴する。
ついでに肩回りをマッサージしてもいいかもしれませんね。
体の痛い所をさするだけでもＯＫ♪
●睡眠時間は最低でも6～7時間はとる
このように生活リズムを見直すだけでも少しずつ改善されることもあります。
吐き気やあまりにもつらい方は一度病院にいきお医者さんに診察して頂くことが
安心ですね！
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投稿者
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