メドボディ(Med Body)のブログ
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投稿日：2018-01-07 13:27:08.0
- 腰・背中のハリに困っていませんか？
- 冬の寒さが続いております。
お体の調子はいかがでしょうか？
冬に入ってから、腰や背中のハリを訴える方がふえてきております。
冬は、雪道を転ばないように不自然に歩くことが続いてしまったり、寒くて縮こまった姿勢をとりがちです。そして、腰や背中が辛くなっている方には、脊柱の自然なカーブが失われてしまっていることが多く見受けられます。
脊柱は、自然な前後のカーブを形成し、クッションの役割をして体の負担がかからないようにバランスの調節をしています。しかし、このカーブが失われると、自然な脊柱のつくりによるクッションが使えなくなるために、背中の筋を使ってバランスを保とうと頑張るので、背中や腰がつらくなってきます。
頑張りすぎて短縮してしまった筋を柔らかくするとともに、脊柱のカーブ(アライメント)を元に戻していくと背中が楽になってきます。
冬のコリにもまけないように体の調子を整えていきましょう！
ご来店お待ちしております
セラピスト 作業療法士
嶋崎 ひろみシマザキ ヒロミ
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