魔女のきもちのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-04-14 19:28:43.0
- モニター魔女Ｂ様・最終章
- 続きです♪
（Ｂ様の日常の食事）
朝・・・お手製人参ジュース（たまにパン一切れ）
昼・・・お手製お弁当（ご飯+焼き魚や、切り干し大根のサラダ、
アボカド+キューイ+バナナのはちみつまぜ+くるみかけサラダ）
夜・・・野菜メイン。ご飯控え目。
（運動）・・・週１～２回水泳
（これからの課題）・・・体脂肪を減らしたい。
現在は週１～２回の水泳だけで、普段は車移動なのでウォーキングなど消費カロリーを増やしま しょう、ということで、当サロンまで60分程歩いて来てくださっております。お食事内容は素晴らしく、いつ
もお肌がピカピカです♪食事はこれ以上減らさず、有酸素運動を増やす、ということで引き続き目標
体重までがんばってくださっております♪
エステをやって落ちるのは当たり前。大切なのは健康で美しい状態をキープできる生活習慣を身につける、癖にすることだとＢ様と接して改めて感じます。
魔女Ｂ様、有難うございます！今後もよろしくお願いいたします！
まだまだモニター魔女様がいらっしゃいますのでどんどん掲載してまいります！
停滞期など、色々なパターンも正直に掲載してまいります（笑）
魔女のきもち 03-5942-7662
majonakano1@gmail.com
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投稿者
水上
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