お身体のセルフケア動画配信スタート！！：2020年11月17日｜コルギサロンベルエット(bell'et)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2020-11-17 01:26:50.0

お身体のセルフケア動画配信スタート！！: こんにちは♪
最近は寒暖差が激しいですが、昼間はポカポカ陽気で気持ちいいですね♪
昨日からInstagramで、
簡単に行えるお身体のセルフケア動画を配信開始しました☆

フォローされていなくても足跡は残りませんので、お気軽にご覧になってください♪

インスタアカウント名: @korugi_salon_bellet_chiba

テレワークや外出自粛による運動不足が原因で首、肩、背中、腰、膝など様々な箇所に不調を抱えている方が増えてきたように感じます。

同時に血液やリンパの流れも悪くなっていきますので、冷え性や浮腫みやすい方も増えていくことが予想されます。

そこで、どこに居ても簡単に行えるセルフケアを配信しようと決めました！

整骨院や整体院に足を運ばなくても、ご自宅である程度のセルフケアはできますので、是非参考にしてみてください。

第１弾は『上半身の血流を良くするセルフケア』をお伝えしております。

上半身の血流を良くすると
・首、肩の動きが良くなる
・冷え性の改善
・浮腫の解消、予防

等に効果が期待できますので、是非やってみてください☆

次回は『首(頚椎)のセルフケア』をお伝えする予定です！

首のセルフケアでは
・首の凝りの改善
・首の可動域が広がる
・頚椎ヘルニア、ムチウチ、寝違えなどの痛みの軽減

といった効果が期待できます☆

今回のセルフケアより簡単で30秒～1分程で終わるセルフケアとなっておりますので、ご期待くださいませ♪

この部位のセルフケアを教えて欲しい！
などご要望がありましたら、Instagramのコメント欄かDMからお気軽にメッセージください☆

皆様が毎日健やかに過ごせるように少しでもお力になれたら嬉しいです♪

まだまだコロナウイルスの終息は見えませんし、これからインフルエンザとの同時流行も懸念されますので、くれぐれもお身体ご自愛くださいませ☆

※ 当店のセルフケア動画は、私が学んだ数多くの整体法の中から、良いと思った整体法をアレンジして、セルフケア動画としてお届けしております。