SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】川崎店
スキンリープワックスサロン カワサキテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町18-1 メルスサイトー804・901
- JR川崎駅2分/京急川崎駅1分
スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
- 夜食のサラダはNG
こんにちは! ブラジリアンワックス脱毛専門店 ibizawax 川崎 横浜 二子玉川 六本木 銀座 新宿 渋谷 沖縄 のNAOMIです☆
「美容と健康のために、野菜を意識して食べている」という女性も多いですよね。
しかし、食べ方によっては、せっかくの野菜の有効成分を活かすどころか効果を半減にしてしまう場合もあります。
今日は野菜のNGな食べ方を3つご紹介します!
(1)特定の野菜だけを食べている
普段から野菜を食べているという人でも、さまざまな種類の野菜をバランス良く食べているかというと、そうではない人も多いですよね。
野菜に含まれる栄養素は1つ1つ違うので、旬の野菜を中心にバランス良くとることが理想です。
注目すべきは、「野菜の色」
野菜をバランス良くとるために注目してもらいたいのが、「野菜の色」です。
野菜の色にもさまざまな効果・効能があります。なので、5色の野菜をバランスよくとり、さまざまな栄養を享受するといいそうです。
(2)お腹がすいて眠れない夜に、サラダを食べている
野菜に含まれる「食物繊維」は、食事の最初にとることで血糖値の急上昇を抑制し、ゆるやかな血糖値上昇を促してくれるのに役立ちます。ゆっくり消化されるのがメリットでもありますが、夜食ではそれがデメリットに働く場合もあります。
「眠る前にお腹がすいて、どうしても何か食べたい」という経験をしたことがある人も多いですよね。夜食はカロリーを気にしがちですが、「食物繊維」たっぷりの野菜は裏を返せば消化が悪いということでもあるので気をつけてください。
野菜を食べるのであれば、流動状にしたスープにするといいそう。
(3)お腹がすいた時は、野菜以外のものから食べている
バランスの良いメニューを選んでいても、お腹がすいていると唐揚げなどのお肉や、主食であるご飯から食べてしまいがちですよね。
しかし、野菜は食事の最初に食べることで食後血糖の急上昇を抑制する働きがあるので、食事の最初に食べることがベストです。
お腹がすいている時は、おそらく食事と食事の間隔が長い時だと思います。なので、いきなりご飯などの血糖値が急上昇するような食べ物を食べることは健康上望ましくありません。「ベジファースト」という言葉の通り、野菜から食べるようにするといいそう。
是非試してみてください★
![スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon) NAOMI](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/23/36/C038952336/C038952336.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(25)
- 2024年4月分(24)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(14)
- 2023年12月分(20)
- 2023年11月分(18)
- 2023年10月分(19)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(21)
- 2023年7月分(18)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(12)
- 2023年2月分(19)
- 2023年1月分(19)
- 2022年12月分(22)
- 2022年11月分(23)
- 2022年10月分(26)
- 2022年9月分(23)
- 2022年8月分(18)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(15)
- 2022年3月分(16)
- 2022年2月分(17)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(16)
- 2021年11月分(16)
- 2021年10月分(15)
- 2021年9月分(20)
- 2021年8月分(19)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(14)
- 2021年5月分(15)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(11)
- 2021年2月分(15)
- 2021年1月分(11)
- 2020年12月分(12)
- 2020年11月分(15)
- 2020年10月分(8)
- 2020年9月分(14)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(8)
- 2020年6月分(7)
- 2020年5月分(12)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(5)
- 2020年1月分(9)
- 2019年12月分(10)
- 2019年11月分(7)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(10)
- 2019年8月分(8)
- 2019年7月分(10)
- 2019年6月分(4)
- 2019年5月分(3)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(6)
- 2019年2月分(5)
- 2019年1月分(5)
- 2018年12月分(5)
- 2018年11月分(5)
- 2018年10月分(8)
- 2018年9月分(6)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(4)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(9)
- 2018年4月分(5)
- 2018年3月分(7)
- 2018年2月分(4)
- 2018年1月分(6)
- 2017年12月分(12)
- 2017年11月分(13)
- 2017年10月分(16)
- 2017年9月分(3)
- 2017年8月分(8)
- 2017年7月分(9)
- 2017年6月分(7)
- 2017年5月分(17)
- 2017年4月分(25)
- 2017年3月分(24)
- 2017年2月分(2)
もっと見る
スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
口コミ必須【6月男性限定 レイニークーポン】VIO+ヒップ¥12,000 ¥12,000
|
全 員 |
口コミ必須【6月女性限定レイニークーポン】VIO+うなじシュガーリング¥9800 ¥9,800
|
全 員 |
W脱毛【女性限定最新光脱毛機導入記念】VIO+へそ下+SLB塗布¥8000*口コミ必須 ¥8,000
|
全 員 |
W脱毛【男性限定最新光脱毛機導入記念】両脇+SLB美容液塗布¥8500*口コミ必須 ¥8,500
|
新 規 |
初回女性【口コミ必須】不動の人気♪ VIOワックス脱毛+SLB美白美容液塗布☆ ¥5,500
|
全 員 |
【1番人気】★VIOワックス脱毛+へそ下+保湿ジェル♪女性限定6700円 ¥6,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。