SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】川崎店
スキンリープワックスサロン カワサキテン
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- 神奈川県川崎市川崎区駅前本町18-1 メルスサイトー804・901
- JR川崎駅2分/京急川崎駅1分
スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
- ゴーヤー
こんにちは!
ブラジリアンワックス脱毛専門店 IBIZA WAX 川崎 横浜 二子玉川 八王子 六本木 銀座 新宿 渋谷 沖縄 のNAOMIです★
皆様はゴーヤーはもちろん知っているかと思いますが、嫌いな人も多いんじゃないでしょうか?
沖縄県民の庭にはだいたいなってるぐらい人気で昔は薬と言われるくらい栄養価の高い野菜でなんです!
もちろんうちの庭にもグリーンカーテンとしても毎年植えてます♪
せっかくなら、良いゴーヤを選び方です!
色が濃い
イボイボが密集している
他に比べて重く硬い
特に3点目が重要で、重い方が肉厚、硬い方が新鮮という証拠になります。
是非、手に取って比べてみて下さい。
ゴーヤーには、100g当たりでビタミンCが76mgも含まれています。
これは、キュウリやトマトの5倍以上です。
ビタミンCは加熱すると壊れやすい栄養素ですが、ゴーヤーに含まれるビタミンCは、加熱したり炒めても壊れにくく、効率良く摂取することが出来ます。
美肌効果、シミ・しわ防止、免疫力を高める効果があります。
●ビタミンCの効果的な摂取方法は「こまめに摂ること」
ゴーヤーの苦み成分「モモルデシン」の栄養効果は
ゴーヤー特有の苦みは、食欲増進や体を冷やす効果があります。
夏バテで食欲がない、元気が出ない時にピッタリですね!
しかし、この苦みが苦手な方もいらっしゃると思います。
そんな場合は、スライスしたゴーヤーを塩揉みし数分おいて、加熱すると苦みが取れます♪
あまり塩揉みしておきすぎるとしおれてしまうので起き過ぎ注意です!
夏バテ防止(食欲増進)・生活習慣予防・血液の流れをよくする効果があります。
猛暑と言われてる今年の夏もゴーヤーで乗り切りましょう★
皆様のご来店心よりお待ちしております。
ブラジリアンワックス脱毛専門店ibizawax八王子 川崎 横浜 二子玉川 六本木 銀座 新宿 渋谷 沖縄 NAOMI
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