SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】川崎店
スキンリープワックスサロン カワサキテン
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スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
- 冷え性のタイプ
- こんにちは! skinleap wax salon 川崎 二子玉川 八王子 ワクサー SATOIです♪今回は冷え性の種類についてお話していこうと思います!
ご自身の冷え性の種類が分かれば対策しやすいですね!
・手足が冷える―四肢末端型(ししまったんしょう)―
10代から20代の女性に多い冷え症です。とくに過度なダイエットや栄養不足が原因であることが多いです。このタイプの冷え症は、ただ手足を温めるだけではなかなか改善されません。
ほかの症状として、肩こりや頭痛もよく起きます。
まずは内臓を温めることを意識して、お腹や腰などの保温を心がけて身体全体に温かさを伝えるようにしましょう。
・下半身全体が冷える-下半身型-
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きやすいです。骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起きてしまい、冷え症になるタイプです。
入浴・下半身浴、こまめなストレッチなどを行い、代謝を良くしましょう。
・全体が冷える-全身型-
基礎代謝の低下が原因で、身体全体が冷えてしまうタイプです。
おもに倦怠感や風邪をひきやすい、すぐお腹を下すなどの症状が見られます。ほかの症状と比べ、手足の冷えはさほど目立ちません。
冷え症である自覚症状があまりないのですが、免疫力が低下していることもあるので、見逃さず対処しましょう
冷え性での改善は
「入浴・半身浴」「運動」「食べ物」「マッサージ」「呼吸」等で改善される事があるので、ご自身の冷え性タイプを見て改善していきましょう!
皆さんはどのタイプが当てはまりましたか?
ここまで見ていただいてありがとうございます♪
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