SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】川崎店
スキンリープワックスサロン カワサキテン
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スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-29 12:53:50.0
- サウナってどうなの??
- こんにちは!SKINLEAP wax salon 川崎、二子玉川、八王子店 のRIYUです☆
最近サウナが流行ってましたが、どんな効果があるんだろうと思い調べてみたのでご紹介したいと思います!サウナには脳の爽快感や心身のリフレッシュ効果があります。 サウナに入ることで強制的に思考を停止させられるため、脳がすっきりし、疲労感を防ぐことができます。また集中のスイッチが切り替わりやすくなる効果もあり、決断力と集中力やひらめき力が上がり、サウナに入った後は脳波が正常化するのです!これは認知機能や集中力の向上につながるといえます。サウナで人体を極限状態に置くことで自律神経が刺激され鍛えられていき、それにより日常生活でも交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われるようになるので体調が改善し、メンタルが安定しやすくなります。また、短時間で深い睡眠を得られるようになることに加え、日中の眠気も防げるという結果もあり、感覚も敏感になって味覚や触覚、嗅覚などの五感が敏感になります。食事も自然と薄味のものを好んで食べるようになり、自ずと健康的な食事になるので体にも良いとされます。サウナの温熱効果により凝り固まった筋肉がやわらぎ血流が増加することで、肉体を疲労させる物質を運び去りスッキリさせてくれます。 また、炎症が減り、活性酸素が減少することも報告されています。サウナで汗をかいたり血流が促進されたりすることでお肌の保湿効果が高まったり新陳代謝が促進され、お肌の調子が整います。 甲状腺ホルモンが増加して代謝が上がり、大量の汗をかくことで体の水分や不要な塩分も減らすことができるのでやせ体質になり、むくみをとることもできます。
この様に様々な効果がありますが脱毛後は毛穴が開いているので、お肌が落ち着いてから入る様にしましょう♪
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