SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】川崎店
スキンリープワックスサロン カワサキテン
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スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
- ストレスを落ち着かせるツボ?
- こんにちは!SKINLEAP wax salon ワクサーのRIYUです♪
今回はストレスの原因と落ち着かせてくれるツボについて紹介致します!ストレスとは、心や体にかかる外部からの刺激に対応しようとして生じるさまざまな反応の事
精神的な緊張や心労、苦痛、暑さ・寒さ、外傷のほか、うれしいこともストレスを引き起こします。適度なストレスはパフォーマンスを高めますが、人間関係や働き過ぎ、不安や恐怖などの不快ストレスが続くと、意欲が低下したり、疲労や不眠、記憶力の低下など心・体・頭に影響を及ぼし、それが結果として行動や態度などにも表れます。
ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れ、あらゆる不調の原因になったり、体の防衛反応によって太りやすくなったりします。ストレスからうつや神経症などの心の病気になるケースもあるんです。
ここからはツボの説明をしていきます。神門(しんもん) 膵臓の機能を活性化するといわれているツボ 手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあります。
押し方:親指を神門にあて残りの指で手首をつかみ、痛気持ちいい程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。合谷(ごうこく) 気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができ、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあります。
押し方:親指を合谷にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。
こまめに緊張を解き、リラックスする時間を持つことも大切です。快適ライフを目指しましょう!
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skinleapwaxsalon 川崎・二子玉川・八王子店 営業時間:月曜~土曜11:00~22:00
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電話番号 080-3697-1205 ****************************
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