SKINLEAP Wax salon【スキンリープワックスサロン】川崎店
スキンリープワックスサロン カワサキテン
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スキンリープワックスサロン 川崎店(SKINLEAP Wax salon)のブログ
- ビタミンは脱毛後のお肌の味方!1
- こんにちは!SKINLEAP wax salonワクサーRIYUです☆
「ビタミンは健康に重要!」ということは周知の事実ですが、実は脱毛後の美肌をキープするためにも欠かせない栄養素です。
今回は、ビタミンの説明していきたいと思います!ビタミンは、人体の機能を正常に保つために必要な成分。体内ではほとんど合成することができないため、食べ物などから摂取する必要があります。
ビタミンには水に溶ける“水溶性ビタミン”と、油脂に溶ける“脂溶性ビタミン”の2種類があります。
水溶性ビタミンは尿などから排泄されやすいため、普段からこまめに摂取する必要があります。水に溶けやすく熱に弱いといった特徴があるため、水洗いや加熱調理で失われることがあるため注意が必要です。
一方で、脂溶性ビタミンは体の中に蓄積されやすいため、過剰摂取に注意が必要です。脂溶性ビタミンは油脂に溶けるため、油で調理することで吸収がよくなります。
ビタミンB群とビタミンCは水溶性ビタミンに、ビタミンA、D、E、Kは脂溶性ビタミンに分類されます。
ではこれらのビタミンの中で特に美肌に重要なビタミンの説明を次回していきます!
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