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カメリア 椿(CAMERIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-25 20:51:02.0
- 毎日マスクで頭痛/頭の重さがある方のセルフケア
- こんにちは☆
我孫子駅徒歩4分カメリア椿ERIKOです☆
毎日マスクを手放せませんよね(:_;)
家から1歩出ればずっとつけていないといけない…
マナーであり、大切なアイテム！
最近のマスクは性能もよく使いやすいのですが、とても細かい粒子まで防いでくれるので自分で吐いた
二酸化炭素がマスク内に溜まりやすくなり外からの酸素が入りにくく・・・
よって脳内・体内が酸素不足に(:_;)
ここで身体は脳に酸素を取り込むため血管を拡張させる事で、神経を圧迫し偏頭痛が起きてしまうそうです。
また、マスクをずっとしてると耳が痛くなりませんか？
痛みだけでなく耳周りの筋肉・頭の横側の筋肉も疲れてしまいます(:_;)
筋肉の緊張を繰り返し、更にフェイスライン・首まで凝りが出て、緊張型の頭痛を起こしてしまいます。
フェイスラインも崩れてたるみの原因にも・・・
１．まず深呼吸を！！
マスクをしたままでも構わないので1セット10回程度×1日3セット～
（差支えない環境であればマスクを外して）
２．頭の横側（側頭筋）&耳マッサージ
『耳』
耳を外側に3か所程つまむ場所を変えて引っ張りましょう☆
『側頭筋』←年を取って顔が大きくなった。顔のエラが張ってきた。と感じる方はここが原因かもです。
こめかみの少し上から広がっている筋肉。
耳の少し上辺りを指の腹でクルクル上に上げるイメージで外側に円を描くように押しましょう。
なんだか頭が重い、頭痛が増えた方は是非習慣にしてください☆
更に、マッサージ前に酸素を供給出来る酸素オイルを少しだけ塗って行うと抜群に効果が上がります↑！
オイルのみご購入に来ていただく方も最近多くいらっしゃいます(^^ありがとうございます。
活用されたい方は、是非お問い合わせくださいませ。使い方のご説明と共にご購入いただけます。
なかなか外に出られない今、セルフケアにお時間をいつもより多めにかけてみてください♪
お時間がある方は期間限定価格の酸素ヘッドスパクーポンもご用意しております☆
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