あくびが止まらないのは「酸欠状態」が原因？：2022年3月16日｜カメリア椿(CAMERIA)のブログ

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投稿日：2022-03-16 08:32:17.0

あくびが止まらないのは「酸欠状態」が原因？: こんにちは♪
我孫子駅徒歩４分、カメリア椿です。

睡眠不足で眠いときや、退屈なときに出てしまうあくび。
私たちは一日に７～８回ほどあくびをするとされています。

睡眠不足による眠気や疲れなど、思い当たる原因がないのにあくびが頻繁に出てしまう人は、脳が「酸欠状態」である可能性があります。

【酸欠状態のときにあらわれる症状】
○ 眠い
○ だるい、疲れやすい
○ 集中力が続かない
○ 目がかすむ、ぼやける
○ 頭痛
当てはまるものはありませんか？

「酸欠状態」になる原因は、主に2つあります。
１．環境
体質には問題がなくても、職場や家庭の環境によって血中の酸素濃度が低下し、酸欠状態になってしまう場合もあります。
通常の外気の酸素濃度は、20.9％といわれており、これが閉め切った部屋では20.6％まで下がり、さらに満員電車や狭い部屋などに多くの人が密集すると、20％程度にまで下がります。
一時的には問題ありませんが、長期間にわたって酸素濃度が低い場所に身を置いていると、酸欠状態になってしまいます。

２．体調不良
貧血や起立性低血圧など、脳へ送られる酸素の量が低下する病気を患うと、頻回にあくびが出るようになることがあります。
あくびはより多くの酸素を取り入れることができるようになるため、不足した酸素を補おうとする一種の生理現象とも考えられます。

その他にも、疲れや睡眠不足による眠気、車酔いなどの体調不良を自覚する前にあくびが出ることもあり、体調不良のシグナルとしてあくびが出ることも示唆されています。
人間の身体は、血中の酸素濃度が97％程度で維持されることが理想です。
しかし酸欠体質の人では、これが94～95％程度になっています。
ほんの数％の違いですが、例えば、100メートルを全力で走ってハーハー息切れしている状態とほぼ同じなのです。

あくびは脳を覚醒させる働きがありますが、「あくびが止まらない」「頻繁にあくびが出てしまう」それは体が発する危険信号かもしれません。。。

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