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カメリア 椿(CAMERIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-06 09:13:27.0
- 血流の大切さ☆
- こんにちは♪
我孫子駅徒歩４分、カメリア椿です(^^)
最近は気温が上がってきましたが、湿度が高くジメジメと感じますね。。。
今回は「血流」についてお伝えしたいと思います☆
皆様のお身体の中では、血液が流れ回っています。
その血液を運ぶホースは大きく分けると2種類あります！
1つ目が＜動脈＞ このホースは体中に酸素と栄養を運んでくれています♪
2つ目が＜静脈＞ このホースは体の中にあるいらないもの、老廃物の90%を回収してくれています♪
ここで注目して頂きたいのが、静脈の働きについてです！
よく老廃物はリンパで回収されるというお話を聞くことが多いですが
リンパでは残りの10%ぐらいしか回収していないそうなんです・・・
しかも、どんなに身体に良い物を摂っても血のめぐりが悪いと体中にしっかり栄養素を運ぶことが出来ません。
つまり、、、、血流の流れを良くすることがまず大切ということです！(*^^*)
血流を良くするためには定期的なストレッチや水分補給が大切です♪
そして、マッサージもおすすめです(^^)
また、お酢や梅干し、レモンなどの柑橘類に含まれる「クエン酸」は、血流の酸化を抑制し血行を良くする効果がありますので、ぜひ摂り入れましょう☆
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