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カメリア 椿(CAMERIA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-27 12:28:17.0
- 体の中をつかさどる自律神経について
- こんにちは☆
我孫子駅徒歩4分、カメリア椿です。
今回は、頭や背中をほぐすことでも整う自律神経についてお伝え致します(^^♪
自律神経は、
呼吸、脈拍、体温、消化、免疫、ホルモンなど
生命維持に関わるあらゆる働きを支配しており、
体を構成する約60兆個の細胞すべてを無意識のうちに調整している神経です。
そして、
自律神経は交感神経と副交感神経とで構成されています。
交感神経は、
ストレスや体を動かしている時に働く神経で、イライラしている時や緊張を感じている時は交感神経が働いています。
副交感神経は、リラックス状態に働く神経で、睡眠中などによく働きます。
日中の活発に働きたい時に副交感神経が活発になると、日中ずっと眠たい状態などが続き、
この乱れが続く状態が、自律神経失調症と呼ばれています。
他にも、
・息苦しさ
・頭痛、めまい、耳鳴り
・便秘、下痢
・イライラ、興奮
・やる気が出ない など・・・
自律神経バランスの乱れは睡眠の質を低下させ、心身共に疲れを招く原因となります。。。
疲労蓄積を感じたらお体のメンテナンスをして健康維持を心掛けていきましょう♪
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