食物繊維って実はスゴイ！～健康の秘密～：2023年11月9日｜プラスニコ(+nico)のブログ

心と体に優しい整体+nico

ココロトカラダニヤサシイセイタイプラスニコ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

千葉県浦安市北栄３-２６-７
浦安駅から徒歩6分、新浦安駅からバス8分、バス停「神明裏」から徒歩１分

プラスニコ(+nico)のブログ

プライベート

投稿日：2023-11-09 12:47:40.0

食物繊維って実はスゴイ！～健康の秘密～: ◆食物繊維の知識って、もうチェックした？
みなさん、こんにちは！今日は、健康の基本中の基本、でも意外と見落としがちな「食物繊維」にスポットを当ててみたいと思います。浦安市内で健やかなライフスタイルを送る私たちにとって、食物繊維はとっても大切なんですよ。

◆食物繊維のスゴイ効果、知ってますか？
「食物繊維＝便秘解消」というイメージが強いかもしれませんが、それだけじゃないんです。実は、腸内環境を整えることで、美肌や免疫力アップにも貢献してくれるスーパーな存在なんですよ。腸は私たちの第二の脳とも呼ばれていますから、その腸を健康に保つことは、心の健康にも直結するんです。

◆浦安市内で食物繊維を取り入れる、簡単レシピ
「でも、普段の食事でしっかり食物繊維を摂るのって、難しそう…」と思っている方もいるかもしれませんね。でも大丈夫、浦安市内には素敵な食材がたくさんあります。たとえば、市場で見かける新鮮な野菜や、全粒粉を使ったパンなど、美味しくって食物繊維がたっぷりの食材は身近にあふれています。簡単な物から、ぜひトライしてみてくださいね。

◆体も心もリフレッシュ！食物繊維と整体のすすめ
たくさんの食物繊維を含む食事と一緒に、体のメンテナンスも大切です。浦安駅近くにある+nico整体院(当院)では、体の内側から健康になるためのアドバイスをしてくれますよ。バランスのいい食事と適切な体のケアが合わさることで、健康はより一層、手に入れやすくなるんです。

◆毎日の小さな積み重ねで大きな変化を
食物繊維を意識することは、決して難しいことではありません。浦安市内で普段から手に入る食材を使って、美味しく健康的な食生活を送りましょう。それが、キレイと元気の源になるんです。食事は私たちの体だけでなく、心にも大きく影響しますから、楽しみながら健康について考えてみてくださいね。

#浦安　#新浦安 #整体 #浦安整体 #新浦安整体 #肩こり #頭痛 #腰痛 #膝痛 #姿勢 #浦安姿勢矯正 #新浦安姿勢矯正 #骨盤矯正 #浦安骨盤矯正 #新浦安骨盤矯正 #マタニティ整体 #妊婦 #妊娠中整体 #浦安駅 #浦安駅徒歩6分 #浦安駅近くの整体院