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鈴木 翔太のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-06 12:32:45.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!== 前回の "いかり肩" の解説の続きになります ==前回はいかり肩の原因として"胸鎖関節" に関わる筋肉たちをみていきました!今回は、鎖骨に関わるもう一つの関節 "…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-30 12:53:52.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!今日はいかり肩について解説していきます。ふと鏡で自分の姿を見ると、肩が上がっているように見える人もいるかと思うのでぜひ最後までお読みください!【1. いかり肩と…続きを見る
  • 抱っこによる体への影響
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    投稿日:
    2023-11-24 14:57:08.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!子育て中に肩こりの原因となる "抱っこ"今日はこの抱っこについて、どういった筋肉が影響をうけるかみていこうと思います抱っこをする時の姿勢を考えると、腕を曲げる形…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-22 13:03:11.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!姿勢の歪みで重要なポイントが骨盤の歪みです。よく、骨盤が "寝ている" や "立っている" という表現はされるのですが骨盤が "開いている" というパターンもあります。今…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-17 12:23:30.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!デスクワークや普段のスマホ使いなどで首が凝ることも多いかと思います。今日は首周りをほぐすことで得られる首コリ解消以外の効果について、いくつか触れていこうと思い…続きを見る
  • パソコン作業の環境を整えよう!
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    投稿日:
    2023-11-15 09:49:25.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!仕事でパソコン作業が多いと肩こりや姿勢悪さが気になる人も多いかと思います。今日はパソコン作業中の理想の姿勢について解説していきます!目次====================1…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-12 12:58:24.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!背中が凝っている...張りがある...こんな症状をお持ちの方もいるかと思います。猫背など姿勢が原因の場合もありますが、今日はそれ以外の原因について解説していきます…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-10 11:20:38.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!先日、質の良い睡眠のためにリラックスする方法を投稿しました!今日はまた睡眠に関連して"枕の選び方" について書いていきます(^^)目次====================1. 枕選びは…続きを見る
  • 腰に負担がかからない荷物の持ち上げ方
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    投稿日:
    2023-11-09 11:46:47.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!部屋やオフィスのレイアウト変更などで重いものを持ち上げる機会がある人もいるかと思います。今回はこの "持ち上げ動作" による腰痛を防ぐ方法について解説していきます…続きを見る
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    投稿日:
    2023-11-08 09:50:44.0
    投稿者:
    鈴木 翔太
    こんにちは!11月なのに暑い日が続いていますね(>_<)気候の変化で上手く眠れない!という方もいるかと思います。今日は質の良い睡眠のための面白い施策を紹介してきます(^^)ポイント…続きを見る
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