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投稿日：2023-11-24 14:57:08.0
- 抱っこによる体への影響
- こんにちは！
子育て中に肩こりの原因となる "抱っこ"
今日はこの抱っこについて、
どういった筋肉が影響をうけるかみていこうと思います
抱っこをする時の姿勢を考えると、腕を曲げる形となっているので、
上腕二頭筋が活躍し疲労が溜まりやすいです。
ただ、腕の裏側についている
"上腕三頭筋" も固まりやすいのです(>_<)
そもそも "上腕三頭筋" は、普段の生活では
あまり活躍する機会が多くありません。。
なので、上腕二頭筋と比べてそもそも "筋力が弱い" という方が多いです。
この状態で抱っこを続けていると、
常に力強い上腕二頭筋に、か細い上腕三頭筋が引っ張られる形となり、
腕の筋力のバランスが悪くなることで、
気をつけの姿勢でも肘が曲がった状態などになってしまいます(>_<)
子育てにおいて抱っこは欠かせない動きなので、
ぜひ腕の背面にある "上腕三頭筋" もほぐして労わってあげましょう(^^)/
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