ココロトカラダニヤサシイセイタイプラスニコ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 千葉県浦安市北栄３-２６-７
- 浦安駅から徒歩6分、新浦安駅からバス8分、バス停「神明裏」から徒歩１分
プラスニコ(+nico)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-09 11:46:47.0
- 腰に負担がかからない荷物の持ち上げ方
- こんにちは！
部屋やオフィスのレイアウト変更などで
重いものを持ち上げる機会がある人もいるかと思います。
今回はこの "持ち上げ動作" による
腰痛を防ぐ方法について解説していきます！
【1. 持ち上げ動作には2種類ある】
荷物を持ち上げる動作（姿勢）には以下の2種類があります。
(1)前かがみ持ち上げ動作
◆メリット ：エネルギー効率が良い
◆デメリット：腰への負担が大きい
(2)しゃがみ込み持ち上げ動作
◆メリット ：腰への負担が少ない
◆デメリット：膝関節への負担が大きい
腰への負担を考えると、"しゃがみこむ姿勢"で
荷物を持ち上げたほうが良いですが、
膝などに疾患を抱えている方は
避けた方がいいので注意です(>_<)
【2. 安全な持ち上げ動作のためのポイント】
なるべく腰への負担を減らして
安全に物を持ち上げるためには
以下を意識してみて下さい(^^)/
● 荷物をできるだけ体に "密着" させる
● 両足を広げて、荷物を "真っすぐ" 持ち上げる
● できるだけ "ゆっくり" と同じ速度で行う
#浦安 #新浦安 #整体 #浦安整体 #新浦安整体 #肩こり #頭痛 #腰痛 #膝痛 #姿勢 #浦安姿勢矯正 #新浦安姿勢矯正 #骨盤矯正 #浦安骨盤矯正 #新浦安骨盤矯正 #マタニティ整体 #妊婦 #妊娠中整体 #浦安駅 #浦安駅徒歩6分 #浦安駅近くの整体院
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,450
オススメNo.1★全身じわ～っと指圧整体[痛み・つらさ改善]45分¥8450→¥5450
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-01-23
-
●2024-01-19
-
●2024-01-19
-
●2024-01-16
-
●2024-01-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（38）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（3）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（19）
- 2017年2月分（1）
もっと見る
プラスニコ(+nico)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
じっくり★全身じわ～っと指圧整体[根本改善]75分¥10700→¥7980 ¥7,980
|
|
新 規 |
オススメNo.1★全身じわ～っと指圧整体[痛み・つらさ改善]45分¥8450→¥5450 ¥5,450
|
|
新 規 |
お試し★じわ～っと指圧整体[つらさをピンポイントに]30分¥6200→¥3980__s ¥3,980
|
|
新 規 |
【マタニティ】マタニティ指圧整体ベーシック（約45分） ¥5,480
|
|
新 規 |
【マタニティ】マタニティ指圧整体ショート(約30分) ¥4,400
|
|
新 規 |
【子連れ】お子様連れショート整体30分(¥7280→¥5400) ¥5,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
