Grande ame 八王子みなみ野店【OF-HEARTSグループ】
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グランデ アム 八王子みなみ野店(Grande ame)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-01 23:04:17.0
- 更年期障害
こんにちは！
Grande ameスタッフです！
更年期障害と聞くと女性の加齢によるホルモンバランスの乱れを連想される方も多いですよね。
実は女性だけではなく男性にも更年期障害と言うものがあることを知っていますか？
【主な症状】
.気分が落ち込みやすい.イライラする
.眠れない
.頭痛
.めまい
.必要以上に汗をかく
男性ホルモンが急激に減少したときにホルモンバランスの乱れに体が戸惑いいろいろな不調が出てきてしまいます。
その男性ホルモンが減少する原因として主にストレスが挙げられています。
男性更年期障害はメタボリックシンドローム、心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの生活習慣病のリスクも高まります。
それらの不調を改善するために食生活、運動などの生活習慣の見直しだけでなく
『睡眠の質の改善』がとても有効的です。
睡眠中は副交感神経が働くため男性ホルモンが分泌されます。
良い睡眠習慣を作るために定期的なヘッドスパは血行促進や寝付きに影響与えるため
とても効果があります。
ぜひ週刊生活の見直しにヘッドスパを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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