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はせがわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-11-20 14:17:16.0
- 【ダイエット中、果物は食べていいですか？】
- 骨盤矯正と痩身エステで
本気で痩せたい人から選ばれる、
痩身専門はせがわ整体院 院長の長谷川智宏です。
お客様から、柿いただきました！可愛く写してみましたが、こんなにたくさん！！！
そして、超美味しい！^_^
家の庭でなるらしいです。ホントにありがとうございます！
【ダイエット中は、果物食べていいですか？】
よく、こんな質問がお客様からあります。
私の答えは、、、
「はい！食べていいですよー」
と、お答えしてます。
※もちろん食べすぎダメです！
「でも、果物は、できれば朝か昼に食べるのがいいですよ！」
と、オススメしてます。
理由は、、、
体には２４時間周期のリズムがあると言われています。
そして、午前4時から正午までは「排泄のサイクル」（体内の老廃物と食物カスの排出）にあたります。
なので、朝食を取る場合は、おかゆ、漬物、野菜の味噌汁、果物など、なるべく内臓（消化）に負担のかからないものをオススメしています。
「排泄のサイクル」を乱さず、体内の有害な老廃物を取り除くことが、痩せるための成功の秘訣です！
そして、「果物を夜に食べてはいけない理由」もあります。
それは、、、、、
また今度お話ししますね！
（こちらでもお話ししてます！）↓↓↓
https://www.agentmail.jp/form/ht/13884/1/
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