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はせがわ整体院のブログ
- 立春
ご訪問いただきありがとうございます。
今日は立春ですね。
立春(りっしゅん)は、二十四節気において春の始まりとされる日です。何かを始めるのにも縁起が良いとされていますね。
暦の上では春ですがまだまだ2月は寒さが厳しい季節です、春の訪れが待ち遠しいですがスーパーなどでは一足先に春の訪れを感じるお野菜を目にしますね。
菜の花や蕗のとう、そして新玉ねぎ。
私は新玉ねぎが大好きで、シーズン中は恐らくダンボール二箱くらい消費していると思います
(^_^)
カツオの上や水菜と鯖缶の上にスライスを乗せたサラダや万能すぎる新玉ねぎ。
作り置きとして酢玉ねぎを大量に作っておくとお豆腐に乗せたり、サラダのドレッシングとして、またハンバーグの上に乗せたりと大活躍です。
玉ねぎには辛み成分の硫化アリル、抗酸化成分のケルセチンなどを豊富に含んだ代表的な食材です。脂肪の吸収を抑える効果も。脂肪の分解に必要なビタミンB群も豊富なので生で食べるのがオススメです。
※糖質が少し多いので食べ過ぎは禁物です!春に向け身体の中から蓄えたものをなくしていきましょう(^_^)
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