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はせがわ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-23 17:27:39.0
- 秋の楽しみ方
秋も深まり、紅葉も綺麗になって来ましたね。
お客様からご旅行に行かれたお話などお聞きします、栗拾い、ぶどう狩り、梨狩り、お芋掘りなど秋の味覚盛りだくさんですよね。
秋は美味しい誘惑が多い季節ですので、食べ過ぎには要注意ですね！
私も秋の楽しみはスーパーでキノコ狩りです(o^^o)
たくさん買ってきてこの様にジップロックへ入れ冷凍庫と冷蔵庫で保管しております。
きのこは低カロリーなだけでなく、食物繊維も多く含んでいるため、満腹感も得られます。
また、ビタミンＢ1やＢ2、ビタミンＤの前駆体（エルゴステロール）や余分なナトリウムを体外へ排出してくれるカリウムなども多く、生活習慣病の予防にも役立ちますよ！
おまけに、免疫機能を高める成分やビタミンＣ以上の抗酸化作用を持つなど、万能野菜です☆
当店では今年こそ痩せる！と決意の固い方のダイエットカウンセリングのご予約が増えています。
食べ物、生活習慣を見直して太らない体を手に入れませんか？
カウンセリングには約１時間程お時間をいただきます、お時間に余裕をもってご来店お願いいたします。
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