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はせがわ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-09 15:07:33.0
- 温活とは
- ご覧いただきありがとうございます。
「温活」よく耳にする言葉ですね。
冷えは万病の元と良く耳にする言葉です。
皆さまの平均の体温はどのくらいですか？
35度？36度？37度？
私は昔は35度台でした。
ですが10年前から食生活、生活習慣を見直す事をし36.5度以上が平均体温になりました。
体温って大切ですよね。
実は体温が1℃下がると代謝が10％～20％悪くなり、免疫力は30％も低下します！！
温活とは低くなってしまっている体温を、適正温度まで上げる活動のことです。体温を上昇させることで体の機能を高め、健康や美容に役立ちます。基礎体温が1℃上昇することで、体の機能や免疫力が高まり、風邪などの病気にもかかりにくい体になります。
さらに、代謝も上がるので肥満やむくみの改善にも繋がります。
セルライトができやすくなるのも冷えが影響してますので、外からの保温も必要ですが中から変わりませんか？
先日、出先でコンビニでお水を買いに寄ったのですがレジ横に「白湯」を発見しました！
冷える季節に嬉しいですね。
温かいお茶は前からありましたが、白湯が登場したのは温活が注目されているという事ですね。
私も昔祖母から「冷やしちゃダメだよ！」と言われていましたがこの歳になってその理由がとてもよく分かります。
冷えた体を改善しませんか？
ダイエットもそこからがです。
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