内側８割　外側２割のケア：2023年10月26日｜はせがわ整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-26 11:52:00.0

内側８割　外側２割のケア: すっかり朝晩の気温が下がり乾燥を感じるようになりました。
お肌のトラブルありますか？

秋は気温が下がることで空気中の水蒸気量が減少し、空気が乾燥します。一般的に、空気の乾燥度合いは、湿度で表されます。湿度は、空気中に含まれる水蒸気量の割合のことで、パーセンテージで表されます。秋の空気の湿度は、一般的に40～60%程度です。湿度が40%以下になると、肌や喉、目などが乾燥し、体調を崩しやすくなります。また、秋は台風や秋雨などの影響で、空気が乾燥することもあります。

また、秋は夏の紫外線によるダメージが残りやすい季節です。さらに、気温が下がることで肌のターンオーバーが遅くなり、古い角質が溜まりやすくなるため、ニキビや肌荒れが起こりやすくなります。秋の肌ケアをしっかり行えば、冬の乾燥が厳しい季節も、トラブルなく過ごすことができます。

そこで、秋の肌ケアでは、以下のポイントを押さえましょう。

【保湿をしっかりする】

空気が乾燥すると、肌の水分が奪われやすくなります。そのため、保湿をしっかり行うことが大切。洗顔後は、化粧水、乳液、クリームの3ステップでしっかり保湿しましょう。また、乾燥が気になる部分には、クリームやオイルを重ねづけするのもおすすめです。

【肌を清潔に保つ】

秋は汗や皮脂の分泌が減るため、洗顔は1日1～2回で十分です。ただし、メイクを落とすときは、しっかり落とすようにしましょう。また、入浴後は、すぐに保湿をすることも忘れずに。

【紫外線対策を継続する】

秋でも、紫外線は降り注いでいます。日焼け止めを塗り、帽子やサングラスなどで紫外線対策を継続しましょう。

【アロエベラを活用する】

アロエベラは、保湿効果や抗炎症作用に優れた天然素材です。肌の乾燥や肌荒れ、ニキビに効果的と言われています。アロエベラのジェルや化粧水、美容液などを活用して、秋の肌ケアをサポートしましょう。アロエベラは、そのままでも肌に塗ることができます。また、化粧水や美容液などに混ぜて使うのもおすすめです。※事前のパッチテストをお忘れなく！

秋は、冬の肌荒れを防ぐための準備期間です。しっかり保湿して、健やかな肌を保ちましょう。

私は乾燥肌ですので毎年しっかり保湿してます。
シミや毛穴の広がりも乾燥から、中も美しく綺麗になりませんか？
内側が変われば外側も変わる☆