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Ruang(ルアン)八千代台店

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ルアン 八千代台店(Ruang)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-17 17:52:09.0
血糖値の乱高下

こんにちは!
40代からの大人エステ

~ワンランク上の美~を
応援しております。
アラフォースタッフのセンザキです。


食前・食後など生活を通して変動する血糖値。
通常はこの変動の波がゆるやかですが、食後の血糖値が急上昇と急降下を起こす状態を「血糖値スパイク」といいます。


食事で糖質を摂ると血糖値が上がり、膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンには血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きが。

血糖値が緩やかに上昇するのであれば問題ありませんが、急激に上昇するとインスリンは過剰に分泌され、体に脂肪をため込みやすくなってしまいます。

さらに、血糖値の急激な変動は、眠くなったり、気持ちがイライラしたりするなど、精神を不安定にすることも。

血糖値を上昇させすぎないことが
ダイエットにも性格美人にも繋がるということですね! 
これもトリプルカッターは実現してくれるサプリ☆

血糖値の乱高下_20240517_1
という事で、次はGI値のお話しようと思います。



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