ギンザカイロプラクティックセンター
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銀座カイロプラクティックセンターのブログ
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投稿日：2017-07-26 10:23:32.0
- 夏場のむくみ
- いつもありがとうございます。
夏場は足のむくみのご相談が大変多くなっております。
むくみは、リンパ液が組織や臓器に貯留し、膨張した状態を指します。
簡単に言うと、静脈やリンパ菅がスムーズに流れず、水分が溜まった状態。
夏場の主な原因としてあげられるのが、
１ 塩分の摂りすぎ
２ 冷え性
３ 睡眠不足
４ ホルモンバランスの乱れ
５ 運動不足
６ 長時間座りっぱなし
７ 立ちっぱなし
夏場になると、汗をかきやすいので、
味の濃いものが好まれ、塩分が多く摂取されます。
また、冷たい飲み物や冷房を多用します。
そして、熱帯夜が続いたり、休みが増えることで
睡眠バランスが崩れる。
多くの方に当てはまるのではないでしょうか。
まさに、夏場はむくみやすい季節と言えるでしょう。
さて、そんな困るむくみですが、
一番の解消法があります。
やはり、運動することです。
そして、血行をよくするためにほぐすことで改善します。
むくみにお困りのかた、ぜひ一度ご相談ください。
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銀座カイロプラクティックセンター
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