バストアップ専門店 Well Bust 銀座店【ウェルバスト】
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ウェルバスト(Well Bust)のブログ
- 空腹の時間を作ろう!
- 皆さんこんにちは!Wellbust銀座店です(^▽^)/
コンビニやカフェ最近は食べるのもがあふれていますよね。
そんな時に大切な空腹の時間。空腹のメリットをご紹介していきます。
1.アンチエイジング効果
空腹になると働いてくれるサーチュイン遺伝子という遺伝子があり、若返りの効果が期待されているもの。抗老化遺伝子、若返り遺伝子とも呼ばれています。
2.成長ホルモンを分泌して代謝をアップ
お腹がすくと、グレリンというホルモンが分泌されます。グレリンは食欲増進作用のあるホルモンですが、成長ホルモンの分泌を促進するともいわれていて、成長ホルモンは子どもが成長するために必要なだけでなく、大人の新陳代謝にも必要なホルモンです。
3.ダイエットの効果が出やすくなる
同じ運動をするのでも、空腹時に行った方が効果は高いといわれていて、趣味ではなくダイエットのために運動をするなら、お腹がすいている時にやるのがおすすめです。
4.病気や疲労の回復効果
代謝が良くなるのは成長ホルモンのおかげもありますが、体内の酵素を余計な消化に使わずにすむ、というのもその理由の一つです。
5.ストレスを感じにくくなる
満腹だと確かに幸せな気分になりますが、同時にやる気がなくなってだらけてしまったりしてしまいます。
それは、消化にエネルギーを使っているので、どうしても頭の働きが弱まってしまうからです。そうすると何をするにも面倒になったりします。
6.ご飯がおいしくなる
空腹は最高のスパイスといいます。ものすごくお腹がすいた状態だと、たいていのものは美味しく感じます。
他にも様々なメリットがある空腹時間。
皆さんも胃を休ませてみましょう!【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ銀座店、福岡天神店、品川店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
銀座店TEL: 03-6228-7319
福岡天神店TEL:092-791-5871
品川店TEL:03-6443-2755
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