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クイーンズウェイ 北千住マルイ(Queensway)のブログ

プライベート
投稿日:2022-12-07 13:37:35.0
ブドウ糖3つ
こんにちは!お出掛けをしたら必ずガチャガチャを見てしまう宮田です。

先日、クッピーラムネのガチャガチャを発見しました。
ブドウ糖3つ_20221207_1
クッピーラムネではないですが、小さい頃よく風邪を引いてしまい、病院に行ったご褒美としておまけ付きのラムネをよく買ってもらった記憶があります。
学生時代には集中力上げるためと言ってよく友人がラムネを食べていたりとラムネを見るといろんな人を思い浮かべます^^

クッピーラムネのガチャガチャは友人と1回ずつ計3回しましたが、みんな青色が欲しくて3回連続青色が出て気分が上がっている時の写真です♪
それぞれが欲しかったものが出ることも嬉しいですが、友人とお揃いのものが出たことの方がとても嬉しかったです!

ここでガラリとお話が変わります。
集中できない、なんだか疲れやすい、記憶力が、、、などなどそういった方はいませんか?
ということでここからはラムネの素晴らしさをお話ししますね♪

ラムネにはブドウ糖と言われる成分が含まれており、体のエネルギー源として必要な栄養素で、特に脳に良いと言われております。
脳の活性化や疲労回復に効果があり、1日に必要な量はおよそ150gと言われており、日常的な観点から4~5時間毎に糖を摂取すると良いと言われております^^
ラムネがお嫌いって方にはヤクルトだったり、はちみつ。
果物だったら、ブドウやバナナ。
消化に時間がかかってしまいますが、飴やチョコレート
など代用できます。

寝ている時に体は休まりますが、寝ている間にも脳ではエネルギーが消費されているためほとんど朝にはブドウ糖がなくなっていると言われております。

忙しくて朝食を食べられない、食べる時間があれば寝る時間に回したい方など多いかもしれないですが、白米にもブドウ糖は含まれるため起床したら毎日朝食を取りエネルギーを摂取することで脳を活性化させることは可能です。

だからといい、ブドウ糖を摂取しすぎてしまうと血液中のブドウ糖濃度が上がり中性脂肪などにして体に蓄えてしまい、結果として肥満や生活習慣病になってしまう恐れがあるので、適度に摂取することが理想です♪

集中力や注意力を高めるためにもブドウ糖を摂取して脳を労ってあげましょう^^

本日空きがございます。
1年の疲れを取りに是非お越しくださいませ。
お待ちしております。



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