うつくしサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-26 22:57:12.0
- 暑さ対策(*_*)
- こんばんわ♪
最近は暑い毎日が続いていますね。
そんな毎日を涼しく過ごすための暑さ対策をまとめてみました(^^♪
まずははお昼の暑さ対策を紹介します。
■こまめに濡れタオルで身体を拭いてみてください。
文字通り、水で濡らしたタオルで手足を拭くことで爽快感が味わえると思います。
■部屋に空気の通り道を作ってみて下さい。
窓を必ず二箇所開けることで空気の通り道を作り風通しが良くなっていきます。
次に就寝時の暑さ対策を紹介します。
■入浴で体温を上げておきましょう。
人は体温が低くなると眠くなりますのでまずは入浴で体温をあげて徐々に涼しくなっていきましょう。
■夜はジュースは禁止です。
糖分たっぷりの飲料を飲むと汗がべたつききやすくなります。
涼しく過ごすなら麦茶かお水がオススメです。
特に就寝3時間前からはジュースは控えてみてください(>_<)
これらの対策をとり今年は凉しい日々を過ごしましょう(^^)
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投稿者
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