うつくしサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-17 15:33:26.0
- 酵素について。
こんにちは！
よく「酵素」と言う言葉を聞くと思うのですが
酵素が体の中でどんな役割をしてるかご存知ですか…？
・酵素とは
→酵素にはまず2種類の酵素があります。
・消化酵素→食べ物の消化をしてくれる酵素で、唾液、胃液、膵液、腸液などに含まれています。
・代謝酵素→呼吸や運動などで必要。老化を防いだり、免疫などにも関わり、細胞を作る上でも重要な酵素です。実はこの酵素がダイエットに重要です！
酵素を沢山取ることによって代謝酵素も増え、どんどん代謝が良くなります！
ヨーグルトや納豆、チーズ、キムチなどに沢山酵素が含まれているので、是非食べてみてください！
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