小顔と入浴：2022年12月7日｜シンメトリー船橋店のブログ

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シンメトリー船橋店のブログ

ビューティー

投稿日：2022-12-07 13:46:12.0

小顔と入浴: 皆さま、こんにちは！
シンメトリー船橋店の稲益です^^
本日もブログをご覧頂きまして、ありがとうございます(*^_^*)

皆様は、毎日のバスタイムをどのようにお過ごしですか？

実は、バスタイムは小顔タイム♪とも言われ、とても重要♪
色んな方法がございますが、簡単にできる小顔ケアをご紹介したいと思います☆

湯船の温度は39度～41度くらいが効果的♪
湯船に浸かるだけでも、血行が促進され、デトックス効果や
筋肉が緩み、リラックスした状態に☆

湯船につかりながら「あいうえお」と発音するだけの簡単エクササイズ(*^^)v
各音10秒ほどで『あいうえお』を３セット(*^▽^*)♪♪♪
普段よりみ少し大きな口を開けてやってみましょう☆
音によってどの筋肉を意識するかが重要(^o^)／

●「あ」は頬骨を引き上げるようにし、口を横に大きく開けましょう♪

●「い」はできる限り口角を上に上げフェイスラインを上げるようなイメージ♪

●「う」は口の内側から頬の筋肉を吸うようにすぼめる♪
この時点で結構お顔周りの筋肉が痛い((+_+))とおっしゃる方も！！

さぁ後半戦！！

●「え」は縦横バランス良く大きく開けて、首筋から頬の辺りまでの
フェイスラインを意識しましょう♪

●最後「お」は「う」と同じように、頬を意識しながら口の内側の筋肉を引き締めるぞ！！！
と思ってやってみてください♪

チャレンジされた方はお分かりかと思いますが、普段使ってない筋肉が
少し痛いですよね( ;∀;)

無理せず初めは1セットからでも、継続することが大切です(#^^#)

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

◆◇◆◇◆◇
JR,船橋駅で徒歩７分アクセス◎
店近くにコインパーキングあり。

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美しさは体の土台の骨格から！

シンメトリー船橋　TEL 047-409-0033
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