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KKボディ 豊橋牟呂店(KK BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-10 11:43:59.0
- 自分の体質にあったお茶も知ってますか。その2
- 前回の続き
◎ウーロン茶がおすすめな人
・揚げ物、炒め物を食べる
・のどが渇きやすい
・暑がり、汗をかきやすい
・胃がもたれやすい
・ついつい食べ過ぎてしまう
・飲み会や食事会が多い
・痰が絡みやすい
※ダイエットの強い味方
ウーロン茶ポリフェノールは中性脂肪を
着きにくくする働きがある。
脂っこいものを食べる時のお供に最適。
二日酔いをさっぱりしたいときにもおススメ。
ホットや氷無しで飲むのがいいです。
◎紅茶がおススメな人
・エアコンが苦手
・眠れない日が続いている
・手足が冷たい、冷える
・ウンチは硬め、コロコロ
・生理痛は重く締め付け系
・どちらかというと乾燥肌
※落ち着かないときに
身体を温める働きが強い「発酵茶」の代表
エアコン疲れや寒暖差による冷えとりにオススメ
特に冷えが抜けないときはシナモンやショウガ、
黒砂糖、蜂蜜をいれるのもオススメ。
◎プーアル茶がおススメ人
・食べ過ぎてしまう
・実は別腹を持っている
・常に食べ物を持ち歩く
・痩せたい
・お腹と背中がつまる
・うんちが臭い
※プーアル茶は胃の粘膜や油脂を吸着するため必ず
食事と一緒か食後に飲みましょう。
「黒茶」や「減脂茶」とも呼ばれ
特に油もの消化をスムーズに
脂肪の吸引を抑えてくれます。
血糖値の上昇を抑えてくれます。
※お茶も水分。
飲みすぎには注意
水の摂り過ぎは脾臓を傷つけむくみへつながることも。
水分は基本
食事から1/3
飲水から2/3とされています。
運動時や汗をかいたときは
コップ1杯分追加するといいでしょう。
冷たいものを一気に飲まず
口の中で常温に戻してから少しずつ飲みながら
身体を潤しましょう。
◎水分補給のタイミング
・立ち上がったとき
・ご飯の前と後
・トイレの後
など少しづつ飲みましょう
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