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アンディール 梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-06-18 13:06:56.0
- 梅雨って身体しんどくないですか?
- 太っている人の人生を変える痩身専門エステティックサロン 「アンディール」の吉津です。
外出自粛をしている間にあっという間に春が終わってしまい、気づけば最高気温が30度になる日も出てきましたね!
コロナがあろうとなかろうと、薄着なる季節は来ます!
その前に、何故か体の調子が悪くなりがちな、梅雨の季節の到来ですね。。
皆様、こんな症状はないでしょうか?
・雨が降る前、降っている時に頭痛や吐き気がある
・体が重くだるさを感じる
・肩こりが酷くなる
・むくみを感じる
・イライラしやすい
・朝起きれなくなる
・やる気が出ない
・疲れがいつまでも取れない
これらの症状の原因となっているのが、、、
★自律神経の乱れ
自律神経には交感神経と副交感神経という2つの神経があり、その2つがバランスを取って私たちの心身の健康を保っています。普段の日中は交感神経が優位になり、体を活動モードへスイッチを入れてくれますが、気圧が下がり、本来交感神経が働かなくてはいけないときにも副交感神経が優位になってしまい、それがダルさの原因になってしまいます。
★湿気
梅雨の時期に気になる「湿気」も体調不良の原因の1つです。湿気が多いと皮膚からの発汗がうまくできなくなり、水分や熱が体内にこもってしまい、むくみの原因となります。水太りのような状態になるので、体が重だるくなってしまうのです。
《お家でできる梅雨ダル対策》
●首元を温める+首・耳のストレッチ
首回りをほぐしたり温めたりする事で、血行が良くなり自律神経が整い安くなります。
●カリウムを含む食材を摂取して
体内の余分な水分を排泄する!(きゅうり・アボカド・納豆・トマトなど)
●デスクワークなど、全身の筋肉が固まりがちな方は、ラジオ体操などもオススメです!
こういったポイントを抑えて、元気に夏を迎えましょー!
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投稿者
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