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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-25 14:02:47.0
- 鶏むね肉について【整体・トレーニング・博多】
-
鶏むね肉についてお伝えしていきます！
鶏むね肉には、たんぱくが豊富に含まれているのですが、
低糖質・低脂質の食品で、ビタミンB6やイミダペプチドなどのダイエットに役立つ栄養素を
沢山含んでいます。
〇たんぱく質
鶏むね肉に多く含まれるたんぱく質は、
筋肉や臓器・皮膚・骨・髪の毛などを作ってくれる大切な栄養素です。
体内のたんぱく質が不足することにより、
肌や髪の毛のツヤが失われてしまい、筋肉量が減ってしまいます。
〇ビタミンB6
鶏むね肉に含まれるビタミンB6には、たんぱく質の代謝を促進する働きがあります。
ビタミンB6は水溶性ビタミンなので、尿などで排出されやすいため、
毎日の食事で摂取したい栄養素となっています。
〇イミダペプチド
鶏むね肉には、抗酸化作用を持つイミダペプチドが含まれています。
イミダペプチドは疲労の予防・回復に効果があるとされています。
イミダペプチドは人間の体内にも存在するのですが、
年齢とともに徐々に失われていってしまいます。
肉体的疲労や精神的疲労を軽減するためにも、
鶏むね肉からイミダペプチドを摂取してみてください。
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力で
サポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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パーソナルトレーナー/整体師
畑瀬 稀心ハタセ マコ
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