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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-09 15:36:45.0
- 骨盤の役割 【整体・トレーニング・博多】
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骨盤の役割についてお伝えしていきます！
骨盤は体の中心にある骨格の事を言います。
骨盤には、上半身と下半身を繋ぐ大事な役割があります。
骨盤は、仙骨・尾骨・寛骨という骨で構成されています。
寛骨は、腸骨・恥骨・坐骨の3つの骨が融合してできています。
【役割】
〇上半身を支える
立つ・歩く・座るなど、日常動作は骨盤の支えがあって出来る動きになります。
骨盤が歪むことにより、繋がっている背骨も歪んでしまったり、腰痛や肩こり、
頭痛などにも繋がってしまいます。
〇下半身の安定
股関節・大腿骨へと繋がる骨盤は、歩く際にも大事な役割を果たします。
地面を踏んだ時の衝撃を吸収したり、余分な負担をかけずに上半身を支えたりしています。
骨盤が歪むことにより、左右の脚が均等に出せなかったり、
片方の脚や股関節に大きな負担を与えてしまったりしてしまいます。
正しい歩く為には、骨盤の安定は重要になってきます。
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パーソナルトレーナー/整体師
畑瀬 稀心ハタセ マコ
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