ホウシュヤマジム・セイタイイン ハカタマルイテン
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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-17 16:52:31.0
- 入浴の効果 【整体・トレーニング・博多】
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入浴の効果についてお伝えしていきます！
〇血行の促進
湯船に浸かることにより、血管に圧力がかかり、血行が良くなりやすくなります。
血液の循環がよくなることにより、リンパの流れも促進されるため
冷えやむくみの解消にもなります。
〇疲労の回復
身体が温まり、体温が高まることで、新陳代謝が活性化し、疲労物質が体外へと排出されます。
温熱効果は、肉体的な疲労の解消だけでなく、自律神経を整えるためにも有効で、
リラックス感を司る副交感神経は、身体が温まることにより優位に働きます。
【入浴しないことのデメリット】
入浴しないことにより、睡眠の質の低下につながってしまう事もあります。
シャワーだけでは血液が十分に循環されずに、身体温まりにくいです。
シャワーだけで済ませてしまう事により、覚醒や興奮を促す交感神経が、
優位になりやすくなってしまいます。
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力で
サポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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パーソナルトレーナー/整体師
畑瀬 稀心ハタセ マコ
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