ルミクスダツモウサロン ラココ オオミヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１－１－２７ 小暮ビル７F
- JR線・東武野田線・埼玉新都市交通伊奈線の大宮駅西口/徒歩１分
ラココ 大宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-29 13:07:01.0
- 脚のむくみの原因、知っていますか？
- こんにちは、ラココ大宮店でございます♪
いつもご覧いただきありがとうございます！
突然ですが、みなさんは脚のむくみの原因を知っていますか？
本日は脚のむくみについてお話ししていきます。
体のなかで、もっともむくみが起こりやすいといわれているのが脚です。脚は心臓から遠い位置にあり、血液の流れが悪くなりやすいことや重力の関係で水分がたまりやすくなっています。脚のむくみは一般的に、立ち仕事が多い人にみられる症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます。どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞してしまいます。また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも脚のむくみは起こりやすくなりますので、むくみケアはしっかりと行いましょう。
〈むくみの解消〉
脚のむくみを解消するには、マッサージが効果的です。
マッサージと言っても、揉むのではなく、撫でるようにしてリンパ液の流れを改善します。リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れを取る効果もあります。
（1）両手を膝の両側に軽くあて、脚の付け根にあるリンパ節に向けて、ももをやさしくなで上げていきます。最初は、ももの表側を下から上に向けて撫でます。
（2）同じように、ももの裏側を下から上に向けて撫でます。
（3）次に足首付近に両手をあて、そっと撫でます。
（4）同じように、ふくらはぎをひざ裏に向かって撫でます。
（5）最後に、足首付近から脚の付け根に向けて、表側と裏側をそっと撫でます。
床に座って足を軽く伸ばし、ひざを少し立てる姿勢をとると、マッサージしやすくなります。いずれも力を入れず、10回程度ずつ行います。
〈むくみの予防〉
脚のむくみを予防するには、日頃からの心掛けも大切です。
・適度な運動
・階段を使う
・脚の先を動かす
このようなことを参考にして、むくみを解消し一緒に綺麗を目指しましょう＾＾
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
-
●2024-06-02
-
●2024-05-30
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（26）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（12）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（12）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（6）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（7）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（11）
- 2018年6月分（9）
- 2018年5月分（9）
- 2018年4月分（15）
- 2018年3月分（7）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（7）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（6）
- 2017年6月分（10）
- 2017年5月分（8）
- 2017年4月分（17）
- 2017年3月分（1）
もっと見る
ラココ 大宮店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
