ルミクスダツモウサロン ラココ オオミヤテン
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ラココ 大宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-29 13:09:20.0
- 皆さんはきちんと水分補給できていますか？
- こんにちは、ラココ大宮店です♪
皆さん最近”お水”飲んでいますか？
寒くなってきて夏と比べたら飲む量が減ったという方多いのではのでははないでしょうか。。
本日は”お水”についてお話しします♪
☆お水を飲む事によって得られること
1肌や髪のケア
水を意識的に摂ることで、肌や髪をケアする効果が期待できます。
水分が不足すると血行が悪くなります。その結果、血液が必要な酸素や養分をスムーズに運べなくなり、肌や髪の状態が悪化する可能性があります。
水を飲み、血流を促すことで酸素や栄養が体に行き渡り、肌や髪の美容効果が期待できます。
2便通を整える
起床時にコップ1杯の水を飲むと胃腸の働きが活性化し、便意が起こりやすいと言われています。便秘は肌荒れなどトラブルの原因にもなりうるため、美肌を目指す人にとっては大敵です。上手に水分補給をして便通を整えましょう。
3むくみの解消やデトックス、ダイエット
きちんと水分補給することは、体の巡りをよくして基礎代謝を上げると言われています。
ダイエット中、食べ物だけでなく水分も控えるという人がいます。しかし、体内の水分が不足すると、血流やリンパなど体液のめぐりが悪くなるので逆効果です。
もし、普段必要以上に食べ過ぎてしまうという人は、食事の前に水を飲むのがおすすめです。水を飲むことで胃が適度に膨らみ、食べ過ぎの予防になります。
4エイジングケア
加齢により新陳代謝が衰えてターンオーバーの周期が遅くなると、肌荒れやくすみ、シミなどの肌トラブルを招きやすくなります。水を飲んで血流を良くすると新陳代謝が上がり、このようなこのような肌トラブルの改善も期待できます。
皆さんもお水を沢山飲んで楽しい冬を過ごしましょう(^^)
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